第十届广州国际中医养生、康复产品
暨理疗馆加盟展览会
8月30日-9月1日      广州-广交会展馆

中医人洗脚,水里加4样东西,防病抗疲劳!

中医人洗脚,水里加4样东西,防病抗疲劳!

古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。


中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰富的神经末梢和毛细血管。


脚部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功能和血液循环情况。中医认为,气血以动为贵,经络以通为要。


经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血气运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体、祛除病邪的目的。


加入不同的药物浴足,更可发挥不同疗效,达到外用内治的作用。

《生命时报》采访权威专家,给大家推荐四种泡脚方法,坚持做下去,会有意想不到的保健效果。


受访专家

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师 谭汉添


艾叶泡脚

艾叶辛、苦,性温,既可作为中药内服,又可做成药膳,如艾糍、艾叶煎蛋等,艾叶煎水泡脚有胜似内服的疗效。


1

温经散寒

艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用,促进血液循环、经脉通畅,还能祛黑眼圈。


2

除脚癣、脚气

艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用,用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。


3

治风寒感冒


白醋泡脚

白醋主要以粮食为原料酿造,中医认为白醋味酸,性苦、温,可活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫。


1

促进血液循环

白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤吸收,起到软化血管、促进血液循环的作用。适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。


2

软化角质


柠檬泡脚

柠檬味甘酸,性平,能生津解暑、和胃安胎。


1

促进新陈代谢

柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C,可促进新陈代谢,有效缓解疲劳及延缓衰老。


2

去除脚气


生姜泡脚


生姜味辛,性微温,能温经散寒。



1

驱散寒气

生姜泡脚能温通经脉,可有效改善微循环,缓解手脚冰冷症状,对风湿寒痹效果很明显。


2

防治风寒感冒


特别提示

经常泡脚可防病治病,还可改善体质状况,但也需辨证使用,一些泡脚事项平时要多加注意。


浴足桶宜用木桶或浴足专用桶;孕妇浴足一般情况不加药物,可加粗盐;老年人如感觉胸闷、头晕等,应暂停浴足;浴足水温不宜超过45℃,时间20分钟左右为宜;饭后1小时内不宜浴足。



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